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健身器材在当下已经比较常见，在各大小区休闲场所能看到多种健身器材，小区的业主们可以在闲暇时刻到此进行锻炼。为了能让大家更好的应用健身器材，健身器材，小编特意整理了常用的三种器材相关知识，特意为大家讲解一下。

双杠、跷跷板、上肢牵引器是常见的三种小区健身器材，下面简要介绍下其相关知识。经常用双杠进行锻炼，可以增强肩带的肌群力量，我们在应用时可以分腿骑坐前进；杠端跳起越杠追逐跑；杠上外侧坐越两杠、摆动跨杠下；

双臂屈伸运动；双杠举腿，双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。而跷跷板的功能则是锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。应用时手握扶手，家用健身器材价格，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。用上肢牵引器锻炼的话可增强上肢灵活及手脑协调能力。应用时可手握把手，一上一下，转动转架。

双人肩关节训练器功能:锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三阴 经络，增强消化系统及心脑神经功能，能更大力量的拽动手部经络，路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配，也可按客户要求定制。钢管采用优质原钢，厚度为2.5mm。焊接牢固美观，户外健身器材，表面粉末均采用户外**粉末，静电喷塑，高温烘烤。

  健身器材紧固件为不锈钢半圆头或T型平头螺丝，室内健身器材，表面处理采用的是机械抛光。健身器材运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1m。

  不锈钢材质的健身器材种类:采用半圆头内六角安全螺丝与T型平头内六角螺丝，螺丝孔中心一凸点设计，一般工具无法松动，可预防任意调整功能。健身器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。